सफेद पेठे का जूस कैसे बनाएं व इसके फायदे (ash gourd) detox juiceसबसे शक्तिसाली जूस

इसको बंनाने आपको चाहिए सफेद पेठा या आम भाषा में इसे कुम्हड़ा (बरिहा) भी कहते है यह बहुत ही फायदे मंद होता है सफेद पेठे का जूस कैसे बनाएं व इसके फायदे (ash gourd) detox juiceसबसे शक्तिसाली जूस और आपकी प्राण शक्ति को भी बहुत ज्यादा बढ़ाता है।

सफेद पेठे का जूस बनाने का तरीका।

एक ग्लास सफेद पेठे का जूस बनाने के लिए आपको 250 ग्राम ऐश गार्ड चाहिए।
अब सबसे पहले इसके ऊपर के छिलके को उतार लेंगे इसके बाद इसके बीजो को अलग कर के छोटे -छोटे पीसेस में कट कर लेंगे “इसके बीज को निकलना बहुत जरुरी होता है क्योंकि यह कड़वे होते हैं जिससे जूस भी कड़वा हो जायेगा” उसके बाद इसको जूसर या मिक्सर ग्रैंडर की सहायता से जूस निकाल लेंगे।

अगर आपके पास दोनों नहीं हैं तो आप इसको ग्रेट कर के एक कपड़े की सहायता से छान ले और इसको बनाने के 15 -20 मिनट के अंदर ही पीए नहीं तो इसके फायदे काम हो जायेंगे। यह बहुत ही फायदेमंद डिटॉक्स जूस होता है से आपके शरीर में जमी हुई साडी गंदगी निकल जाती है।

सफेद पेठे का जूस पिने का तरीका।

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इसको शिप -शिप करके ही पीए एक बार में नहीं पीना है नहीं तो यह कोई फायदा नहीं देगा।
इसमें कोई भी और सब्जी या फल या नमक ,नीबू कुछ भी न मिलाये इसको सिर्फ अकेले का ही जूस बनाकर पिए। लेकिन अगर आप बच्चों के लिए बन रहें तो इसमें नारियल का पानी 50 % मिक्स कर के दे सकते हैं।

सफेद पेठे का जूस पीने का सही समय (time)

इसको रोज सुबह खाली पेट ही पीए और पिने के 1 -2 घंटे तक कोशिश करे कुछ ना खाने की उसके बाद ही नाश्ता करें ,क्योंकि उस समय यह आपके शरीर में सफाई कर रहा होता है अगर आप कुछ खायेंगे तो सफाई अच्छे से नहीं हो पायेगी और जो लाभ के लिए आप इसको पी रहे वो नहीं मिल पायेगा।

इसको 1 हफ्ते तक लगातार पिने से आपको अपने अंदर बहुत ऊर्जावान महसूस करेंगे ,आपका वजन अगर ज्यादा है तो कम होने लगेंगा।

FAQ :-
Q. क्या हम इसे ठंडी के मौसम में ले सकते हैं ?
A. हा आप इसको किसी भी मौसम में ले सकते हैं बस इस बात का ध्यान रखें की ठण्ड में इसको रूम टैम्प्रेचर पर ही ले।
Q. क्या इसको अस्थमा या साइनस में ले सकते हैं ?
A. जी हा आप इसको कभी भी कैसे भी हैं।