सर्दियों के मौसम में बहुत लाभदायक है इस मिलेट का ऐसे बनाए सात्विक शूप ?
स्टेप 1
सबसे पहले रागी के 1 कटोरी आटे को 40 मिनट के लिए भिगोकर रख दीजिये।
स्टेप 2
उसमे मटर ,चुकन्दर ,गाजर ,बीन्स ,पत्तागोभी ,ब्रोकली कट कर के डालिये ।
स्टेप 3
एक पतीले में आधा पतीला पानी डालिये उसमे थोड़ी हींग और सब्जियों को डालें।
स्टेप 4
उबाल आने लगे तो उसमे भिगोया हुआ रागी आटा डालें ।
स्टेप 5
20 मिनट तक पकने पर स्वादानुसार पहाड़ी नमक ,आधे नीबू का रस और काली मिर्च डालें
Thank You
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