गर्मियों में रहें ऊर्जावान पिएं चीकू शेक क्योंकि इसमें होता है बहुत सारा एनर्जी & फाइवर।
चीकू शेक बनाने के लिए आपको चाहिए 4 -5 चीकू फॉर 1 ग्लॉस शेक
सबसे पहले चीकू को साफ कर के उसका छिलका उतार ले।
6 -10 शोक्ड बादाम का छिलका उतार ले।
फिर एक ब्लेंडर में बादाम को डाल के ब्लेंड करे और बादाम मिल्क बना लें।
फिर उसी में चीकू को डालें और साथ में 1 ग्लास पानी दाल के अच्छे से पीस लें।
और आपका चीकू शेक तैयार है।
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