आयरन से भरपूर होते हैं ये 5 ड्राई फ्रूट्स
100 ग्राम खुबानी में 6.3 मिलीग्राम आयरन होता है।
खुबानी
मुन्नका
100 ग्राम मुन्नका में 1.9 mg आयरन होता है
मुन्नका
अंजीर
अंजीर में 29.49 मिलीग्राम आयरन होता है।
खजूर
100 ग्राम खजूर में लगभग 5 ग्राम आयरन होता है
किशमिश
किशमिश में 2.6 मिलीग्राम आयरन होता है।
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